CENTRUM

O nas

Zajęcia

Instruktor

TAIJI (Tai - Chi)

Co to jest

Wskazania i korzyści

Program

QIGONG

Co to jest

Wskazania i korzyści

Program

Wskazania medyczne do ćwiczeń Qigong

(Podaję za: Z. Bronz, Qigong. Uzdrawiające ćwiczenia chińskie, s.45-46. Warszawa, brw ISBN 03-05486-50-X)
- choroby nowotworowe
- choroby trudno uleczalne i chroniczne;

Lecznicze ćwiczenia Qigong zalecane są głównie jako panaceum na:
-nadciśnienie tętnicze,
-owrzodzenie żołądka i dwunastnicy,
-otyłość,
-astma oskrzelowa,
-bezsenność,
-impotencja,
-przewlekłe bóle krzyżowo-lędźwiowe,
-przewlekłe bóle reumatyczne,
-zespół szyjno barkowy,
-bóle głowy,
-nadpobudliwość nerwową,
-przewlekłe choroby uszu, nosa i gardła,
-choroby alergiczne skóry,
-porażenia i niedowłady.
Qigong zalecany jest również w leczeniu bólu przewlekłego.

Dr Bronz w swej książce pisze również:
"Nie sposób wymienić wszystkich wskazań oraz jednostek chorobowych i współistniejących objawów. Ćwiczenia Qigongu mają praktycznie nieograniczony zakres wskazań, gdyż kładą główny nacisk na relaks, wyciszenie wewnętrzne oraz spokojny i regularny oddech. Ruch jest niezwykle łagodny i delikatny. Podstawowa przemiana materii w trakcie ćwiczeń tylko nieznacznie wzrasta. Podobnie jest z układem krążeniowo oddechowym. Ćwiczący nie męczy się, nie poci, oddycha wolno i rytmicznie..."

Korzyści z ćwiczeń Qigong

Praktykowanie ćwiczeń Qigong przynosi wtedy następujące efekty:
-wzmocnienie sił odpornościowych organizmu,
-polepszenie zdolności adaptacyjnych,
-polepszenie procesów samoregulacji ustroju,
-polepszenie sprawności układu krążeniowo-oddechowego,
-zwiększenie koncentracji i sprawności procesów myślowych,
-opóźnienie procesów starzenia się,
-wydłużenie życia,
-polepszenie pamięci,
-skrócenie czasu rekonwalescencji,
-polepszenie samopoczucia.

Przeciwwskazania

-ostry proces chorobowy przebiegający z podwyższoną temperaturą
-u osób z niewydolnością układu krążenia i zaleceniami ograniczeń ruchowych wskazana jest konsultacja lekarska
UWAGI:
Wg dr Lin - Fenga z Akademii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Pekinie przeciwwskazaniem do ćwiczeń Qigong są choroby psychiczne. Ma to związek z właściwościami energii wewnętrznej i zostanie omówione w odrębnym artykule.

Artykuły wybrane

Automasaż

Tao - filozofia w Taiji

Meridiany

Galerie wybrane

Sztuka Chin-ceramika

Park Nanguan

Pałac Letni cz.2