CENTRUM

O nas

Zajęcia

Instruktor

TAIJI (Tai - Chi)

Co to jest

Wskazania i korzyści

Program

QIGONG

Co to jest

Wskazania i korzyści

Program

Główne wskazania medyczne

Lecznicze ćwiczenia Taiji (Tai - Chi) zalecane są szczególnie przy dolegliwościach:
-nadciśnienie tętnicze,
-owrzodzenie żołądka i dwunastnicy,
-otyłość,
-astma oskrzelowa,
-bezsenność,
-impotencja,
-przewlekłe bóle krzyżowo-lędźwiowe,
-przewlekłe bóle reumatyczne,
-przewlekłe bóle okolic szyi i barków,
-przewlekłe choroby uszu, nosa i gardła,
-choroby alergiczne skóry,
-porażenia i niedowłady.
W razie wątpliwości zalecana jest konsultacja ze swoim lekarzem rodzinnym lub prowadzącym leczenie.

Korzyści z praktykowania Taiji (Tai - Chi)

    Jako, że Taiji (Tai - Chi) i Qigong są systemami pokrewnymi i mają bardzo wiele wspólnego, korzyści wynikające z ich uprawiania są podobne. Taiji (Tai - Chi), obok zalet Qigongu oferuje ćwiczącym możliwość poprawy i rozwoju sprawności fizycznej oraz systematyczne polepszanie kondycji.

    Po jakimś czasie ćwiczeń adept Taiji (Tai - Chi) zyskuje gibkość ciała, a także płynność wszystkich ruchów, co owocuje również w życiu codziennym. Niebagatelne znaczenie ma też nieustanne polepszanie kondycji fizycznej i wydłużanie oddechu mające związek z praktykowanym oddychaniem przeponowym. Należy podkreślić, że cały ten proces dokonuje się niejako "bezboleśnie", bez zbytniego obciążania organizmu na treningach. Jest to z całą pewnością unikatem na skalę światową w dziedzinie uprawiania sportu i rozmaitych systemów rekreacji ruchowej; ćwiczący nie ma, bowiem możliwości odniesienia jakiejkolwiek kontuzji, czy nabycia urazu w trakcie zajęć. Dotyczy to również osób o słabej wydolności czy po przebytych chorobach, przychodzących na zajęcia z niewielkim poziomem sprawności fizycznej.

Artykuły wybrane

Automasaż

Tao - filozofia w Taiji

Meridiany

Galerie wybrane

Sztuka Chin-ceramika

Park Nanguan

Pałac Letni cz.2